听了呢么多蔡康永的情商课，我还是觉得马东情商最高，蔡康永的情商课是让我们更了解自己，与自己的情绪做朋友，直面自己的情绪，让自己更舒服，而马东则是让别人更舒服，我适合马东的方式，可我成不了马东，做不到。
1.快乐很讨喜，但快乐不及平静重要——蔡康永《蔡康永的情商课》
2.如果有足够多要操心的事，也能令怒火变凉。也算是一种传说中的“我没时间发脾气”吧。——蔡康永《蔡康永的情商课》
3.责任在自己肩上时，生气归生气，但不要太夸张，因为如果没人给台阶下，收拾残局的，终归是自己。——蔡康永《蔡康永的情商课》
4.我们追求高情商，不是追求无情绪，而是追求恰如其分的情绪；不是扭曲自己去讨人喜欢，而是因为做自己做得很自在，令身边的人也放松了，而讨人喜欢。——蔡康永《蔡康永的情商课》
5.人际关系、就是人与人之间、摸索彼此能继续往来的分寸；都不摸索，就一味的宣示自己是直肠子、受得了这个、受不了那个，那叫自我介绍，不叫人际关系。——蔡康永《为你自己活一次》
6.失去的人倾诉，身边的人慰问，其他的人八卦——蔡康永《蔡康永的情商课》
7.“他根本就不爱我，他爱的只是我的钱、我的长相、我的才华，他不爱我这个人！”“当你又穷又丑又没才能的时候，请问你还剩下啥能爱的？”你看，其实没有什么感情是无条件的。——蔡康永《蔡康永的情商课》
8.我们不喜欢承认我们有感觉。我们爱或恨某些人，往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时，习惯忍住说“我没事”。我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己。——蔡康永《蔡康永的情商课》
9.有幸得到别人称赞，礼貌的谢谢就好，但最好不要当真。如果别人一称赞、我们就当真，那之后别人的诋毁、我们也会当真。然后，我们就会渐渐活在别人的评价里，难以脱身。——蔡康永——蔡康永《为你自己活一次》
10.每个人都是为自己活的。只是有的人做到了，有的人没做到。没做到的人，当然不是不想做到，而是因为老被别人误导，结果就很可惜，一直没有真心地对自己。既没有真心地认识自己，也没有真心地爱护自己。——蔡康永《蔡康永的情商课》
11.红灯停止绿灯走，这是我们都要听从的，因为只有这样，我们才能安全顺利地在马路上通行。但我们的内心不是马路，在我们内心通行的，只有我们自己。我们该为自己建立内心的交通规则，我们要认得出我们的红灯与绿灯。——蔡康永《蔡康永的情商课》
12.十八岁去远方旅行，或者八十岁才去远方旅行，远方也许一直是那个远方，但你绝对不是那个你了。——蔡康永《为你自己活一次》
13.明白自己，一步一步慢慢来地做自己，为我们自己活一次。因为我不确定我们到底可以活几次，很有可能就这么一次，所谓二鸟在林，不如一鸟在手。在林子里的鸟再多，也比不上已经抓在我们手里的这只鸟。黑鸟也好，白鸟也好，胖鸟也好，瘦鸟也好，让我们为自己尽情自在地活一次吧。——蔡康永《蔡康永的情商课》
14.每个人都是为自己活的。只是有的人做到了，有的人没做到。没做到的人，当然不是不想做到，而是因为老被别人误导，结果就很可惜，一直没有真心地对自己。既没有真心地认识自己，也没有真心地爱护自己。就像每个人都想吃到真的黑松露，但如果随便地听信人言，应该就会不断吃到似乎是又似乎不是黑松露的东西，然后对黑松露感到失望。——蔡康永《蔡康永的情商课：为你自己活一次》
15.不知不觉已经是恕我直言最后一期，当我们讨论了很多爱情方面的话题之后，回归本质其实还是“社交”两个字。之前对于“无理由讨厌一个人”这种事感到十分惊讶，但想到连微信头像、网名等等许多无关紧要的小事，都会影响到我们对一个人的印象，也坦然了许多。很多人都为了在朋友圈中塑造一个完美、受欢迎的自己而竭尽全力，但我只想对这样的人说三个字“好累哦”。让你舒服、自由，这才是朋友两个字的真谛不是吗——蔡康永《为你自己活一次》
蔡康永《为你自己活一次》介绍：
《蔡康永的情商课》是一部由蔡康永所著的书籍，湖南文艺出版社出版发行。
蔡康永，出生地是台北，血统有时被认为是上海。在加州大学洛杉矶分校UCLA念完影视制作的研究所。最广为人知的节目，是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》，最广为人知的书是《说话之道》，导过一部电影《吃吃的爱》。