这个世界上，只有胖瘦，别人一眼便知。聚会时，男人拼的是车，女人拼的是身材。
减肥励志语录
一、你可能不知道，你穿的平淡无奇的衣服，穿在瘦的小姐姐身上有多好看
二、没有那么多过不去的事，只有一颗不够勇敢的心，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。
三、夏天来临前，来一场说减就减的肥！
四、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。
五、再不瘦，就老了
六、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！
七、一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生
八、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
九、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖
十、本来就丑，还敢胖
十一、年纪轻轻，不要在该吃苦的年纪选择吃
十二、胖子没资格吃，一定瘦了再说
十三、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得
十四、我曾经瘦过，想到就心酸
十五、女人不狠，地位不稳；百年大计，减肥为本。
十六、胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世
十七、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
十八、真爱生命，远离零食
十九、胖子，这衣服没有你的尺码
二十、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
二十一、人在吃，称在看
二十二、瘦了才知道身边那些说你不胖让你多吃点的人简直居心叵测。
二十三、肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我；我们分手吧，我们不合适，真心的
二十四、你穿过比基尼
二十五、你拥有的太少，是因为你吃的太多
二十六、再长的路，一步步也能走完；再胖的人，一点点也能瘦下来；
二十七、自身有价值了，才会像吸铁石，朋友甚至以前的陌生人都愿意转身过来与你为伴，不要怪罪世界现实，让自己强大才是给自己最好的安全感。
二十八、只有瘦了才可以撩帅哥，撩大叔，不是？我不和你们说了，我要去撩汉子了
二十九、好吃的永远吃不完，但身上的肥是可以减完的。
三十、不要为了一时的嘴爽而后悔！减肥没有捷径:管住嘴，迈开腿！
三十一、眼看着心仪的对象被别的“小腰精”抢走啦~
三十二、在花一样的年纪，凭什么别人都那么好看
三十三、做运动去，胖子！
三十四、不要纠结于体重，体重再轻，体型一塌糊涂也是无济于事！记住，镜子和卷尺永远比体重靠谱。
三十五、汗水就是脂肪的泪水。
三十六、体型的改变，必须经过至少6周的持续锻炼。因此，请你乐观些
三十七、将减肥进行到底！
三十八、我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子
三十九、减肥，从现在开始
四十、一白遮三丑，一胖毁所有
四十一、许多人放弃健身的原因是在短期内看不到效果，而失去了耐心和信心。要知道，按照一个科学的健身计划实施要想明显看到肌肉
四十二、只有管不住的嘴，没有减不掉的肥！
四十三、瘦，用剩下的半年，让自己瘦到90斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
四十四、胖子没有资格吃！等你瘦了再说
四十五、今天也要努力的减肥哟！
四十六、上电梯一瞬间，就超重了
四十七、一辈子那么长，有趣又好看的人，并不想跟胖子在一起
四十八、你的肩带总能勒出一朵“可爱”的肉花！
四十九、比起爱情，你更应该相信减掉的脂肪，因为它们每次都会让你自信些。
五十、对不起，我喜欢瘦一点的
五十一、你的体重有没有上限我不知道，我只知道体重秤的承重能力是有限的~
五十二、不怕身材变魔鬼，瘦到90才精彩
五十三、瘦下来之后觉得站在暗恋的人旁边都比较有底气，不再唯唯诺诺。
五十四、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话
五十五、夏天，肥了也就废了！
五十六、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。
五十七、减肥关键就是饿，运动只是辅助
五十八、“我愿意在自己身上花钱，变成我想要的样子，因为我知道，这些钱，未来一定能赚回来，但，未来再多的钱，却没有办法还我一场，最好的青春年华”?
五十九、你能把自己吃肥，就一定能把自己瘦下来
六十、过自己要的生活，活自己要的样子，瘦自己要的身材！
六十一、天将降好身材于女子，必先饿其身体，饿其身体，饿身体，身体
六十二、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
六十三、不要再吃了，和火锅
六十四、胖一毫厘，丑一千里
六十五、你要有人家的资本你就吃呀！死胖子，活该没男人要！活该自己喜欢的男人只能成为别人的！
六十六、耐心些，一直做下去，成绩一定可以看到。
六十七、赢得了美丽，输的人输了健康
六十八、不许吃了，你要肥死了！
六十九、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人！但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味！
七十、好女，不过百
七十一、没合适我的衣服，买不到合适的裤子
七十二、一定要吃早餐，养成细嚼慢咽的习惯，注意休息，不要熬夜，多喝水，多喝水，多喝水
七十三、平胸毁三代，腰粗毁一生。
七十四、请继续坚持着你的坚持，相信时间不会辜负每一分信仰。
七十五、知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！
七十六、坚持跑步，收货轻盈的自己
七十七、很喜欢这句减肥励志话：一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
七十八、减肥的最高境界是体重没掉肥肉没了，减肥最悲境界是体重掉了肥肉还在！
七十九、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。
八十、从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。
八十一、能改变你的只有你自己，没有人能救你
八十二、开瓶盖这种事，再也不用麻烦男生了!
八十三、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
八十四、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
八十五、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
八十六、看看你这坨，屈辱的肥肉！
八十七、瘦身成功，下巴出来了，鼻子变挺了，轻松就能化出完美妆容~
八十八、健身房就好比个赌场，老板赌客人坚持不了几天，客人赌自己能天天坚持！赢的人赢得了健康
八十九、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始Www.GuaZe.Com瓜泽网，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
九十、再不减肥，你的衬衫扣子都要hold不住你呼之欲出的大肚腩啦！
九十一、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
九十二、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
九十三、没有瘦过的人生是不完整的
九十四、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功！现在兑现的时候了~~~
九十五、你的情敌比你瘦，比你美，你甘心吗
九十六、不想当天鹅妹子，不是企鹅
九十七、这么胖，活该没人要
九十八、巧克力零食说再见吧！
九十九、我想要瘦到，小号的衣服穿成大号的那样
一百、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了
一百〇一、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了，没有人再认为你的胖好可爱。
一百〇二、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
一百〇三、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
一百〇四、要么瘦，要么死
一百〇五、我和脂肪做斗争，差点没牺牲！
一百〇六、不敢穿比基尼的身材，不是好身材
一百〇七、姑娘们，当你决定放下甜食盘的刀叉穿上跑步鞋时你已经比50%的女孩儿优秀了；当你准备将训练场转移到健身房器械区时你又超越了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的痛感时你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若坚持，那你就是那1%的女孩儿。
一百〇八、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！
一百〇九、不吃饱，哪有力气减肥？
一百一十、到了垂暮之年，追忆过往，突然发现体重从未如愿，这漫漫人生，竟没有瘦的时候，该是一件多么遗憾的事情
一百一十一、瘦10斤，我就会开心到裸奔
一百一十二、美丽都是瘦出来的
一百一十三、再好的身材，也经不起偷懒贪吃。
一百一十四、“对不起，让一下，你挡住我了”，就是你的偶遇方式。
一百一十五、等我瘦下来，我就去对女神表白!
一百一十六、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
一百一十七、没有好身材，怎么有青春，怎么有夏天！
一百一十八、再不克制，就一辈子羡慕别人吧
一百一十九、死肥婆少吃一口，能怎样？
一百二十、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真！
一百二十一、我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子
一百二十二、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
一百二十三、亲爱的，再不瘦，就真的老了。
一百二十四、你拥有的太少，因为你吃的太多
一百二十五、胖子你没男朋友知道为什么吗？你长这样谁要你啊！
一百二十六、瘦成平胸也得是个瘦子！
一百二十七、当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾！
一百二十八、少吃点能死吗？
一百二十九、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
一百三十、你的男神牵着比你瘦的人
一百三十一、遍寻不着当年小蛮腰，空余恨一身五花膘
一百三十二、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做！还是减肥吧！
一百三十三、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
一百三十四、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
一百三十五、我终于能把那条S码的裙子带回家了!
一百三十六、吃？你有资格吃吗？将减肥进行到底！
一百三十七、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。
一百三十八、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
一百三十九、减肥不下20斤，谁都不会看你
一百四十、死了都要瘦，誓不达目标不罢休
一百四十一、胖子没有资格吃，等你瘦了再说！
一百四十二、不要在该美的年纪一直丑下去
一百四十三、付出和收获永远是对等的，你在羡慕别人完美身材的时候，好好想想自己真正为之付出多少！
一百四十四、没人知道你用的什么护肤品，擦的什么牌子的口红，但你脸大还是脸小，腰粗还是腰细，三米开外就能看到了。
一百四十五、没有减不掉的赘肉，也没有练不出来的肌肉，只有减不掉赘肉和练不出肌肉的人！
一百四十六、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
一百四十七、输了金钱！这场赌局你赢了么？
一百四十八、你不是太难瘦，你是过得太舒服了
一百四十九、对不起，我喜欢瘦一点的！
一百五十、明明有能力可以变成更优秀的人，遇见更好的人，过更喜欢的生活，如果因为懒惰放弃了这种机会就太可惜了。
一百五十一、只要你胖-无论你穿什么，都像廉价货！
一百五十二、胖子没“钱”途，胖子没未来
一百五十三、世上只有两种胖子：一种“不爱”自拍，一种“见光死”！
一百五十四、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
一百五十五、看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了
一百五十六、哇！你吃的真多！胖子都有一颗很敏感的心
一百五十七、等我健身成功，就能穿衣显瘦，脱衣有肉!
一百五十八、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
一百五十九、不要一个人占两个人的位置！
一百六十、脸大不是病，腿粗要人命
一百六十一、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的
一百六十二、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
一百六十三、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始
一百六十四、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命
一百六十五、一定要减肥，不然你割个腕都得废半天劲
一百六十六、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界！你一个死胖子，有什么资格争宠！
一百六十七、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的。
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减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，10个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！
1、果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
2、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。
3、仔细看清食品包装
现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包(一共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。
这样的陷阱比比皆是，为了显得热量更低，各种果汁、零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照看上去热量更少的方式标示。
4、多喝绿茶
绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
5、上班带中饭
在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。
6、吃面包时改蘸橄榄油
很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。最新研究显示，蘸橄榄油的人平均比蘸黄油的少摄入52卡路里。
为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋(葡萄酒醋口感更好)。
橄榄油所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。
7、饭菜里加点亚麻油
亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含α-亚麻酸，这也是一种Ω-3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功效被发现后，这个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。
8、做个血液甲状腺激素水平测定
调查显示，平均12个女人中就有1人甲状腺不活跃，这会大大降低其新陈代谢，引发肥胖问题。所以，下次体检时记得告诉医生加一项血液甲状腺激素水平测定。
9、买个大水杯
把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。
10、菜不要切得太碎
做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。
现在不是一个以胖为美的时代，虽然她们表面上不说，但私底下对胖子的议论和嘲笑，非一般人能忍受，与其撕逼，不如瘦下来文明地回击！