【第1篇】遇见未知的自己读后感
阅读《遇见未知的自己》是一个非常偶然的机会，题目首先映入眼帘，“遇见未知的自己”，在这个世界上，已知的自己还能够再见到一个未知的自己吗？一个未知的自己会是什么样子呢？这个未知的自己真的就是自己吗？带着这种种疑问，我拿起了这本书。
封皮是黄白相间，从插图到作者的配图，都非常具有文学气息，作者张德芬，是华语世界具有深远影响力的身心灵作家，这本书浅显易懂，对于解决生活、情绪、追求等方面的问题有很大的帮助，非常实用。
《遇见未知的自己>这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位……
我喜欢这本书，是因为，身处改革开放的今天，各种社会现象层出不穷，人们处在不同的环境，拥有不同的境遇，经历着不同的命运，每个人都会面临情绪的困扰，这本书里告诉了我们通向喜悦的途径，是喜悦不是简单的快乐，快乐是外向的索取，是有依托的，如果要获取真正的喜悦，必须剥离人之外在的物质，包括名利、物质的获取与追求，寻找自我身心最简单、最质朴的快乐，由于内心的平和与喜悦，喜悦是真正内心能量的实现。通过心灵的修正，获得平和。
在这个物欲横流的世界里，很多人都将戴着的各色面具当成了真正的自己，每天都在不同的面具之间转换着自己的角色，最后失落了自己，忘记了本心，最终虽然拥有再多的名与利，却发现自己失去了快乐的能力，其实这样的我们都已不是自己的主人，已经成了名利的奴隶，任由他们奴役着我们的思想，束缚着我们行为，使我们得不到快乐。
我们都曾经因为各种各样的事情迷茫过或者正在迷茫着，读这本书，让自己与自己的内心进行沟通与交流，看看自己真正需要的是什么，不忘初心，方得始终，才能快乐。
正如作者张德芬为《遇见未知的自己》这本书介绍的，这本书可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
【第2篇】遇见未知的自己读后感
本书以故事的形式，讲述白领李若凌在生活中遇到的困惑，又通过神秘的老人来解答这些困惑。而这些困惑在我们的生活中也经常遇见，由此让我们跟着主角的步伐，一步步的解开隐藏在潜意识的真我的面目。什么才是自己，我的思想、我的灵魂、我的身体和我的经历不就构成了现在的自己吗，但是这个自己就是真实的自己吗？我真的如自己所认定的了解我，知道我，清楚我吗？我产生的种种行为，种种追求，真的是我真正在内心中所要的吗？我是不因为世间的种种而产生的外壳，而我真正的自己反而隐藏了，不出现了吗？这样对吗？为了那些不能代表自己，不能使自己产生内心感觉的东西，把真实的不随时光改变的自己给失去了？这个世界没有什么东西属于你的，即使有就是你自己和你真实的自我的产物。所以我们人生最重要的目标是把自己读透，通过‘遇见未知的自己’找到真我。所以找到自己内心真实存在的爱、喜悦与和平。
我们的思想还是思想，我们的灵魂还是灵魂，我们的身体依然是身体，我们的经历还是经历。但我不是我，我的内心中没有别人只有自己，一个是一个被环境、背景、其他人、一切外在因素影响的自己，一个真实的自己，在我慢慢长大的时候，却没有发现我越来不是真的我，我被改变了，被自己无意识的改变了，有时候觉得的自己是如此莫名其妙的做一个动作、一件事、行为，却发现找不到任何理由，那是因为自己所有的准则，价值观、追求都是因为外部的潜移默化产生出的。
“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸。无论你处在生命的那个时段，无论你在彷惶、还是在兴奋，只要你能找到真正的自己，你便不会迷茫，太阳始终在你头上，一切都不会再影响到你。首先要做到这一点，你就不要被小我影响，就像如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。首先你了解你自己是什么，是一只狗、一只猫、一只鸡，不管你是什么，你要知道自己并不是永远都不会进步，你不会永远都是一个形态。你要去寻找可以给自己带来爱、喜悦与和平的事情。认定的走下去，那么你会进步的更快，更能与真实的自己认同，而且在这过程不要用自己的任何想法，与别人传播负面能量。
我们应该把生活中所有的事都当做一个礼物，区别在于有的礼物的包装好看，有的不好看，但是如果我们以恐惧怨愤的心看待，这个礼物可能是恶作剧，如果我们一直积极向上，那么有点耐心，风雨之后便是彩虹！
【第3篇】遇见未知的自己读后感
依稀记得这本书还是五年前在路寨校区的时候买的，当时第一遍读。
那时的我身体不好，经常胃疼，颈椎疼，头晕，中度贫血。偶然一次在办公室照镜子，发现自己的脖子肿了，吓的不轻。去医院检查才知道是桥本氏甲减，需要消肿并长期服用激素。为什么会有这么多毛病？我不知道。只记得当然经常担心，焦虑，觉得没有人心疼我，自己就是个可怜虫，是个笨蛋。
读完这本书，我开始慢慢注意自己的心态，慢慢学着换个角度看问题。其他就没有太多印象了。
真正开始关注自己的内心，关注自己的情绪，应该是一年后，学校鼓励大家报考心理咨询师的时候。我跟着听课学习，不自觉的开始重新认识自己。我不是一个好考生，因为课后我几乎没有背过书，也很少做题，所以第一次考试很自然没过。不过自我的成长却从此开始。第二次为了不丢人，我认真读书，认真练习，终于顺利考过。同时也开始慢慢喜欢上心理学方面的书，爱上了毕淑敏和张德芬。
可能是心理上的变化起了作用，身体逐渐好转，药很久没再吃过，连普通的感冒也很少再有。
现在的我会经常关注自己的情绪归因，尽量客观的去看待事情本身，很少迁怒于人，就连说话也会尽量婉转，不想直言伤害。愿“用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活”。
有了这些进步，最近再读这本书，感觉有不少都能切身体会。当然，还有很多做不到，还需要继续努力修炼。
其中很多精彩的内容，想摘抄下来跟大家分享:
“学会比较不去在意别人的眼光和评论。毕竟，一个人的大脑每秒钟要过滤那么多的信息，因此，他只看得见他想要看到的东西；而别人拿什么标准去过滤信息，真的是管也管不着。”
“情绪也是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦，吸毒啦，还有那些工作狂啦，很可怕的！如果你去压抑孩子的情绪，那就更不好了！”
“在我们每个负面情绪的后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。比方说，我的一个妯娌，帮其他的人都买了一些好东西，唯独没有给我。我当时很生气，也很伤心。然后我就检视自己负面情绪后面的思想，发现我‘要求’我的妯娌对待我，一如她对待其他已经和她相处很久的亲戚。我有什么资格要求她对我公平呢？我生气、伤心对事情有没有任何帮助呢？她这样做是谁的事呢？她的事我有资格干涉吗？就这样，原先让我痛苦不堪的一些事情，在我把自己的思想带到放大镜下检视的时候，一个都不能成立。”
“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。”
“记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。”
“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
【第4篇】遇见未知的自己读后感
这本书令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“你是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
虽然这本书我只读了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
【第5篇】遇见未知的自己读后感
假期伊始，把自己的心灵降低一些欲望，来寻找自己的一片自由天地。读起张德芬的《遇见未知的自己》，电子版的书让我迫不及待读完后，眼很累，心很静，身很轻。
人们在生活中，都会遇到许多烦恼，比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不快乐?那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理情绪。
我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。
我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财富为地位，可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别，快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来快乐，但一旦实现了快乐也就消失了。而如果是自己真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。
每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢?
外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我;认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做到情绪——臣服，思想——检视，学会信任，学着臣服，学着与真我的连结与觉察，感恩生活，做个小小的真我!
【第6篇】遇见未知的自己读后感
看到这本书的时候，被名字吸引了，在我记忆中好像有人推荐过它，不过没去读过。顺手拿起来粗略的翻看了一下，没有其他的想法，只是喜欢这本书的包装，书里面还伴有插图，这对于平日里要面对很对文字的我来说，至少阅读起来不会感觉到枯燥乏味。
《遇见未知的自己》中，女主人公李若菱与智者老人一次又一次的对话，揭示了人身心灵的奥秘，这本书突破了大多数传统书籍对心理理论知识的直接论述，以讲故事的形式，没有华丽的文字却充满智慧，一步一步的引导读者走进张德芬论述的观点里，进而走进我们自己的内心世界，遇见那个未知的自己。
“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱……”“李若菱只是你的名字，一个代号，我问的是‘你是谁’。”“我在一家外企计算机上班，是负责软件产品的营销经理。”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了？”……很多时候，我们都会忘了自己是谁，我们到底在追求什么，什么是世界上所有人都想要的。很多时候，我们总是习惯去观察和模仿他人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。
在这个物欲横流的社会里，很多人都习惯带上很多面具，时刻不停的变换着，最后失落了真实的自己，当哪一天我们逐渐地把目光从外界转向自己内心世界的时候你会发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟糕的是，我们竟是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，脑袋中有些没用的东西，要反复思考、琢磨，其实自己很累，但是，就是走不出去……
在这个相对的世界里，没有绝对的道理。如同在这个社会中，没有人可以给你提供做事成功的捷径一样，需要自己去不断经历，那样才能彻底让你觉悟，俗话说“不撞南墙不回头”就是这个道理。
我们从来没有检视过自己的思想，从小到大，大脑接收到的理念，有多少是错误的？有多少是需要摒弃，努力不受影响的？恐怕自己也说不清了。每个人经过对外界信息的过滤后，留下的都是想要的，没有去仔细思考过留下信息的真实性，所以经常被自己的意识欺骗，从而也忽略了自己内心世界里的想法，很多事会顺着自己的思路发生，于是我们在自己的内心创造了属于自己的世界。谁都希望自己的世界是美好的、快乐的，那么怎样才能得到呢？这本书让我明白爱、喜悦、和平是由内之外散发的，而不是靠外物来获得……
【第7篇】遇见未知的自己读后感
《遇见未知的自己》，是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。
它以小说的形式，讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点，从烦恼的工作生活中找到快乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深奥枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。
生活中，我们会遇到许多烦恼，比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不快乐？那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理情绪。
我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。
我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财富为地位，可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别，快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来快乐，但一旦实现了快乐也就消失了。而如果是自己真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。
每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢？
外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我；认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！