遇见未知的自己读后感1300字篇一：（1307）字
最近看了本书名字叫《遇见未知的自己》这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！
书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？
其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体！上面还写到身份认同--觉察！思想---检视，情绪——臣服，身体---联结。
什么是身份认同——觉察呢？我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想——检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪——臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受！当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局！身体——联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量！如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧！
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句，外面没有别人，只有自己！这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
遇见未知的自己读后感1300字篇二：（1349）字
最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身和心灵修行的书，看后很受启发。
在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。
这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。
在《遇见未知的自己》这本书中，主人公在一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我
在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……
正如书中主人公若菱所言“活着好累！”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐？
人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。
这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想。
这本书读了之后让我受益颇深，写的这些，其实只是书中内涵的冰山一角。这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。这本书里还有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。
遇见未知的自己读后感1300字篇三：（1333）字
最近两年常常收听雷鸣的节目，我相信意识决定行为，现在我发现自己改变了很多。节目中多次推荐一本书《遇见未知的自己》，这是一本身心灵小说，用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，我认真的拜读过了，现在我想推荐给我的朋友们。
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧！”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
《遇见未知的自己》，告诉我“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。
《遇见未知的自己》，让我开始思考“我是谁？”“我追求的到底是什么？”我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！而当死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的，它可以观察人世百态，欣赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
《遇见未知的自己》告诉我：所有发生在我们身上的事件都是一个仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经伤害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我坚强和成长的契机呢？浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远！
《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会“臣服”。“爱过、通过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量！
这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我依然在事情来的时候应激性的感到痛苦，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把痛苦的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验——沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在？让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑！
遇见未知的自己读后感1300字篇四：（1338）字
首先感念能够坐在这里与大家分享此书的机会，因为对这本书，我真的有很多话要说。也感谢领导的达观，因为这不是一本教育书籍，但我想，这本书，能够让我们从自身得到升华，那也就间接地会影响到我们的工作。
今天，我想跟大家分享一本有关台湾作家张德芬的书，《遇见未知的自己》。这是一本适合安静下来用心阅读的书籍，是一本有关“身心灵修行”的好书。如果你肯静下心来，细细品读这本书，你的灵魂会得到升华，对一些事物的态度也会发生质的变化。这本书，从一个事业家庭都不顺的不幸福的女子若菱在某一天意外遇到一位神秘老人而展开，从此她开始了对自己灵魂的探索之路。太多精华，我只将我极为喜欢的两个片段分享与大家。
片段一：
若菱经历了糟糕的一天，被自己的同事欺骗、被自己的丈夫背叛，这些悲催至极的事情，在同一天发生，而若菱在神秘老人那里得到了这样的建议：去臣服。若菱很不解，“臣服？对他们臣服吗？那怎么可能？”老人解释到，不是对人臣服，是对事情臣服，对已经发生的事情臣服。可是若菱依然对“臣服”这两个字极为抗拒。老人叹息道，因为事实就是最大，因为已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望能够把它撞开。那时徒劳无功。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
读完这，我深思很久。的确如此，当一件事情发生的时候，我们谁也没有哆啦A梦的时光穿梭机，也没有后悔药可以吃，一味地钻牛角尖，抱怨，换来的永远都只是负能量，那么我们将在怨气中不停地兜兜转转，头破血流也没有出路。我们唯一能做的，就是无论事实有多糟糕，接受已经发生的事实，然后想出最好的补救办法，将糟糕的事情弥补到最好的状态，这样，就是我们能够做到的最好状态了。有了这样的心态，我发现自己在工作与生活中，少了很多的抱怨与不悦，心态变得更为快乐，工作起来也更为积极。
片段二：
在神秘的小屋里，老人交给若菱心想事成的秘密，他举了这样一个例子：当一个人很想努力成功赚钱，但他的潜意识里却觉得自己始终就是一个失败者，那么是很难成功的。因为所有的事情都是能量的共振，两个相同振动频率的东西才会互相吸引。所以当你真想要一样东西的时候，你身上会散发出那种能量的振动频率，然后吸引相同的磁场，你会达到你想要的，当然，这也是一个内在与外在相结合的过程，只有迫切的希望，而不付出努力，那将会是天方夜谭。
读完这里，记住了一个很重要的道理，那就是你身上有什么样的能量，吸引来的便是怎样的能量。如果一个人身上都是负能量，那么他吸引来的将会是更多的负能量。而如果一个人总是心存积极的正能量，那么他将会收获到更多的正能量，心怀美好，你的世界也将变得很美好。所以，无论是在工作中，还是生活中，我们都应该抱着积极的心态去应对，那你的积极快乐会给你带来更多的正能量，你的世界也会是一片阳光。
读完这本书后，对我影响真的很大，以前的我喜欢抱怨，消极工作，对生活总有这样那样的不满，却又不愿意付出行动来改变。但现在，我正尝试努力改变，改变自己的心态，也努力用行动改变自己的生活，改变自己的工作状态，相信自己，会一步步向自己所期望的生活走近，总有一天，我会过上自己想要的生活。
仅仅与大家分享个人所得，愿我们每个人，都能够在积极的状态下工作、生活，用我们的正能量去与这个世界美好相拥！
遇见未知的自己读后感1300字篇五：（1325）字
“亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己”——贯穿全书的线索。
小说开头就是一个简约不简单的问题“你是谁？”“死亡来临的时候会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。”——是的，答案就是没有了所谓的身体、情绪、思想和身份的本我。
人就是愿意和自己较真儿，一味地把“我”认同为那个身份角色，事业失败了，就把自己当成失败者，毫无挽回之力；家庭破裂了，就把自己看成受害者，甚至一蹶不振……觉得自己不够好的想法来自于我们和真我的分离。如此以来，完全不用负责任，逃离了改变的痛苦，却陷入了纠结的挣扎。“我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，已获得能量”——于是“小我”应运而生。它不停向外抓取，只为了加强它的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。“小我”不断被喂养大，它也进而和它的情绪、思想及身体认同。
越是与本我分离，“小我”就越是猖狂，难以控制；与此同时，固有的情绪、思维模式激活了胜肽，于是我们做出种种行为，放射种种能量的波动的频率，让能够产生这种胜肽的事件发生。——外面的世界，真的只有我们自己啊，我们的世界就这样被创造出来了。
这也是我们所讲的“意念”吧。问题是我们在发出什么样的意念呢？积极的？消极的？一些催眠光盘里反复念到，“今天会有什么好事情发生在我身上呢？”这句话本身很中立，因此要想真的有称心如意的成果，不是机械地讲出来，而是要发自内心地去祈祷，才能让宇宙的力量帮助我们达成美好的心愿。亲爱的，若是心口不一，也是的“用心”和“用脑”的不一致，呵呵，骗得了小我，却骗不了宇宙，骗不了自己创造的那个世界啊。
这么混球的小我，真是顽固的干扰，删掉它！——且慢，它可不是省油的灯，不是这么容易就能被请走它的。这个“小我”已经跟了我们几十年，就是我们内心的呈现，与我们形影不离。先问一个问题：你是否接纳这样的自己？……呵呵，我们真的是混球，自己创造了这样的混球世界，却死不承认。亲爱的，不接纳这样的自己，又如何能够容纳其他呢？好吧，我承认，看到这么多表意识所不能容忍的东西，是很难马上接受。换一个问题：你是否允许它的存在呢？——凡是抗拒的，都会持续，因为当你抗拒某件事情或者某种情绪时，你会聚焦在那个事件和情绪上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。逃不了，一切都是我们自己创造出来的。
人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。“臣服”的第一步就是先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳的。“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它，有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物”。——当我们臣服、接纳了当下，事情往往会有意想不到的转机；正因为我们把能量充分关注于眼前的事物上，有时会发现更好的解决之道，帮助我们脱离眼前的困境。
听着《大地的旋律》，静谧的夜，静怡的心情。如此这般平静，没有一丝涟漪，就这样，活在当下，享受着此刻。就像《初雪》一样，听来一切刚刚开始，那么新鲜，毫无干扰地存在于这个世界上。返璞归真，我想未知的自己就可以慢慢被解读了。
我对自己说——“外面的世界没有别人，只有我自己。”加油吧，亲爱的！