【第1篇】
前段时间看到一本书叫《遇见未知的自己》，这个名字还挺吸引我的，于是就买来看。这是一本关于都市身、心、灵修行的书，看后很受启发。
本书以一位都会白领阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现一些问题。随着书中女主角生活上的起伏和冲击，很多人生的课题和智慧也随之展开，自己在不自觉中也对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应该怎样调试自己的心情？
人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利、财富……其实，最终的目的还是追求：喜悦和内心的和平。之前，我觉得自己的心态很好。在看这些故事的过程中，我反思自己心态并没有想的那么好，我会为外界的事或喜或悲，有些事情并没有真正的看开……看来，我要学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想，但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓坏情绪。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
分享我最喜欢的一段话：记得，每个发生在你身边的时间都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或者是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经拆开那个礼物了，请让我们继续努力的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜。
在生活中当遇到问题时我们需要冷静下的思考一下，不要盲目和冲动。从书中我了解到一个人的品格是需要修行和提高的，我们都有自己的性格，都有优缺点，应该学会包容，去理解他人。要从自己找原因，而不是一味的把目光投向别人。性格、思想、心灵等这些抽象的问题，我们很少谈及，因为我们对他们不是很了解，觉得抽象难捉摸。所以我们对自己的了解就不多，那么我们会走入误区，会迷失自己，然后这本书让我充分的剖析了自己，让我看清楚我们的人生，每天过得不再迷失。
这本书，值得我们细细品味，乐观面对每一天，做最好的自己。
【第2篇】
这本书以故事和对话形式展开，女主角是个普通的白领，在一晚将婚姻中琐碎、忍耐混集爆发，带着怒气出门却在荒山野岭车子抛锚、手机未带，在一股恐怖的氛围下，遇到了一位老人。老人像一盏明灯，从“你是谁？”这个问题展开，一步步引导并解释女主角在寻找自我的答案，作者想表达的观点也就是老人的观点。而我觉得最为吸引人的是女主角听了老人的话之后生活的改变、思维的不同，真正的寻找到了适合自己的人生道路。
“我是谁？”，白领？父亲？女儿？员工？……或者，我才华横溢、眉清目秀、年薪百万……如果是你，你会怎么回答这个问题？我是我的身体吗？身体一直在变化，显然也不能表达。“我”，其实就是要寻找的，用灵魂来解释，虽然更加贴切，但被宗教、哲学渲染了其他的内涵，显得似乎也不太恰当，只能用老子的“道可道，非常道”来表述，“如果说月亮代表我们真正的自己，而它是无法用语言描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”，所以，我们追寻、探索，为的是无限接近，为的是“那双指着月亮的手”更加准确、坚毅。
喜悦和快乐？我们都曾拥有甚至目前就正在享受着，为什么我们还要追寻？我想这里的喜悦和快乐，是不同的意思。喜悦是发自内心的，由内而外的感受，快乐是外在的，是因为外界事物而产生的。而追求的应该是一种“不以物喜、不以己悲”的平和心态，我们拥有过、享受着可不代表会长此以往、一成不变，我们工作、吃饭、逛街、阅读、上网……或多或少有目的性的安排生活，为的就是保持或者维持自己内心的满足，也就是喜悦和快乐、
和平？似乎听起来是与我们所生活年代隔离了很久的词汇，放眼历史每次朝代更迭、社会变迁都离不开矛盾、战争，而孕育出的产物就是和平。我们常说，生活在和平年代，正是点出了我们年代的特点。当然这也是对和平的狭义理解，从广义上说，和平可以指心性、情绪、相处方式等等，与人为善也是一种对和平的理解。最近《出彩中国人》节目中播出了一集，是一位叠石高手，从磨石、玩石到最终叠石，利用平衡，不经打磨将各种各样的石头叠在一起成不同的造型，这也是一种和平的表现。再往小了说，多年同学见面，二人从小就一起，其中一个就是家里人话中那个“别人家的孩子”，果然人家混的也比自己好，这时，没有恶语谗言、没有内心沮丧失落，而是祝福、感恩、多年未见的喜悦，也是一种和平的表现。
生活是很复杂的，因为没有人会告诉你怎样做是不会错的，每个人经历的都是不一样的，可大家都会说，人啊，最重要的就是快乐。最近自己也在思考一个关于“老铁”问题，答案已经预料到，是个不好的结果，找不到更好的办法，也迟迟推脱没有面对。我们追求爱、喜悦、和平，却一路上都是悲伤、烦恼、苦难，就像欣赏日出，就必须经历黑暗一样，这些无需抱怨，就像饿了就要吃饭，寻找的道路上我们结伴而行，披荆斩棘，热血沸腾，在终点时灵魂升华，爱和喜悦永存。
【第3篇】
利用假期时间拜读了张德芬老师的《遇见未知的自己》，在书中作者引领着女性进行了一场身心灵的修行，让广大女性从生活和婚姻的泥潭中抽离出来，遇见内在的真我，遇见更好的自己。
书中令我印象深刻的一句话是“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”是啊！凡事不要向外找答案，应该反思自己，因为改变别人是很难，一劳永逸的办法是改变自己，只有自己内心强大了，由内而外散发的光芒是会照亮别人的。通过阅读与思考，自己心理变得强大，也更加的了解自己。
一、臣服事实，摆脱“受害”
书中说到我们人受苦的最大原因，就是抗拒事实。就如一天早上本来都起晚了，谁知到高速上又遇到了堵车，此时自己心急如焚。堵车和起晚都是既定事实，自己抗拒事实的后果只会让情绪变得糟糕。后来自己慢慢得缓解情绪，臣服于事实，在车里听听音乐，不一会儿便能通行，还按时到达了学校。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
每个人体内都有属于自己的胜肽，而我的胜肽就是不被爱，不被重视，不自信。以前当这种感觉出现的时候，自己都会不由得扮演“受害者”的角色，认为出现这种情况都是因为原生家庭造成的。可现在自己想法无形中改变了，我选择臣服事实，接受不足，并通过自己努力增加自信，摆脱受害者的牢笼。
二、检验思想，改变结果
我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友......可是我们却从来不挑剔自己脑袋里的思想，我们从不去质疑，一直信以为真。书中提到了一个ABC图，A（事件）---B（信念，想法）——C（结果）。同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C。
书中提到的一个例子，让我印象深刻。一个女星当红之际嫁入豪门，可婚后生活并没有像她想象的一样美好。有一次她的一个妯娌，帮其他的人都买了一些好东西，唯独没有给那个女星。她当时很生气，也很伤心。然后她就检视自己负面情绪后面的思想，发现要求妯娌对待自己，一如她其他已经与她相处很久的亲戚。自己好像没有资格要求人家如此，通过检视自己的思想，心情好了很多。
好多时候我们的痛苦都是来自你对事情的解释，痛苦是自己创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。
三、联结身体，关注健康
在快节奏生活的今天，人们已经习惯于忽略身体，透支身体。当我们放慢脚步，全身心与自己身体进行联结，我们也更容易获得内心的平和与快乐。
我们随时随地可以进行的是腹式呼吸，就是吸气时腹部突起，呼气时腹部收缩。这样让自己的呼吸越慢越长排出体内的废气，寿命也会变长。还有其他很好与身体联结的方法，例如瑜伽、健步走、合理的饮食等。
通过阅读，自己能从身体和内心看到那个未知的自己。要知道外面没有别人，只有我们自己。要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
【第4篇】
最近看了一本书，偶然的机会与它相遇，特意寻它来认真拜读。读完后，不知道算不算收获颇丰，感触还是有的。不想让它随时间消逝，用文字来记载一下。
在熊猫书院上课时，用一周的时间对《遇见未知的自己》有了大致的了解，恰好最近很长一段时间，心中有疑惑、苦恼。于是，重新专门买来重新拜读了一遍。
如果有人问你，你是谁？我想，我会首先回答我的名字。如果对方摇头说，那不是你。我会说出我的职业，如果对方还摇头。我大概会说出我是谁的子女、是谁的母亲、是谁的妻子、是谁的好朋友。如果对方一直摇头，我会迷茫吧。我是谁呢？仔细想想，名字、职业、角色身份真的能代表自己吗？那么，我是谁呢？
人人都想得到快乐、喜悦、身体健康、心想事成，为什么每个人都会有各种各样的烦恼呢？杨绛先生在《100岁感言》中说：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容......我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！”可是，我们要经过怎样的修炼，才能达到内心的淡定和从容呢？
无独有偶，《遇见未知的自己》这本书有一个核心的思想：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。随着女主人公若菱身心灵的提升，这些问题，似乎都有了答案。
我是谁？也许每个人都有这样的体会，遇到问题时，身体里仿佛就会出现两个小人在打架，我们总会屈从其中的一个。我想，至少有一个就是书中所说的“真我”吧。那么，我就不是一个身体，不是各种各样的身份和思想，而是一个虚无的又真实存在的东西，它是充满爱、喜悦和和平的。书中有一个比喻，很是贴切：一匹马拉着一辆马车，有一位马车夫，有一位乘客。这幅图代表的就是我们的人生。马车的构造和质量代表的是我们的运，有的人运好，出生时就含着金钥匙，有人则相反；马车的前进靠的是马，马代表的是我们的表意识，而且我们的表意识总是觉得是它在左右车的前进和方向，车夫代表的是我们的潜意识，乘客代表的是真我，真正能主宰马车前进方向的应该是这位乘客。
即是如此，为什么我们不能决定自己的人生走向呢？不能获得快乐、幸福呢？书中说，因为身体、情绪、思想和身份认同隔绝了我们与真我的交流。要通过瑜伽、快走、慢跑等运动链接起身体与真我的联系。要接受我们的一切情绪，感受它并允许它的存在，向它臣服。要检视我们的思想，看是否真的正确，是否满足真我的特质。要觉察自己的身份认同，并去突破它。
书中有很多地方，读到的时候觉得作者自己也有点儿牵强附会，或者说是我的理解力还达不到。但看完后总的感觉还不错。至少知道，我们本身是愉悦、宁静的；知道怎么与自己的情绪和平共处；知道不要被自己的身份所束缚，要跳出自己去看自己；知道自己要常常检视自己的思想，是否正确、是否极端；知道不要被自己的表意识欺骗，要认真的与真我沟通，知道自己想要去的地方。
不过，尽信书不如不看书。看一本书，就像和一个有思想的灵魂交流，无论对错，总是可以汲取一些自己喜欢的、需要的东西，至少可以让自己静下来，产生愉悦。也可以客观的去看自己、看一些事情。
【第5篇】
六年前，已是两个宝宝的妈妈的我，正在经受婚姻十年之痛，因和老公吵架后摔门而去，无意间走到小区的书院里，又无意间看到了《遇见未知的自己》这本书，任凭眼泪流满了脸颊，如饥似渴的读着这本书。第一章的故事情节，已经将我吸引，因为和女主人公若凌有着情感的共鸣，男主角和我老公同名，驱使着我一下午读完了这本书。
那是还没有心理学的基础，只对故事情节产生了浓厚的兴趣。若凌和老公是大学同学，毕业之后，在同一个城市工作，也顺理成章地结了婚。结婚十多年了，可若凌一直未孕，老公有了外遇，俩人战火不断，感情淡漠。像往常一样，若凌晚上和老公又吵架了，冒着雨，在荒郊野外的弯曲的山路上驾着车，不巧的是车没油熄火了。就在这时，她碰见了老人，从此开启了她的蜕变之旅。若凌在老人的帮助下，一步一步的走出迷茫，重建价值观，终于赢得老公的爱并工作上得到晋升。从若凌的故事中我看到了夫妻双方遇到矛盾时，吵架无济于事，唯有学习和成长，放下对对方的控制、指责、抱怨，改变自己，才会境随心转。
现在的我从事心理工作五年了，也许是受到六年前《遇见未知的自己》的启发后，我从一个数学老师变成了一位心理健康老师，看似机缘巧合，又是潜意识在指引着我走向了心理学的道路。
时隔六年，又重读了《遇见未知的自己》，这一次是在意识深处读这本书，我看到了作者将生命成长的蓝图，用通俗易懂的故事展现出来。书中的老人，犹如一面镜子，镜映出我们的心态，让我们看到自己、发现自己。生活中我们也都可能会像若凌那样，受童年生活的影响，冰山下面有太多压抑的情绪、感受，还有未被满足的期待、渴望等等。现在的我们，在工作、生活、情感方面有太多的压力和困惑，不知道我是谁，不断地向外寻找，试图通过别人的肯定和物质满足，来刷自己的存在感和价值感；也不知道自己来自哪里，为什么会成为今天的样子，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力；也不知道去何处，时刻担心和错过些什么，以致于我们迷失了自己。《遇见未知的自己》这本书，给了我们很好的启迪，只有与自己的生命的源头联结，才会有源源不断的能量来源。认识自己，了解我们个人潜意识运作模式，深入探索我们自己的内心，回归到自身的成长，达到与自己内心的和谐，从而活出全新的自己。
书中最经典的一句话，也是智慧老人临别前送给若凌的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有自己。这句话是心理学上讲的投射，就是所有的人事物都是你内在的投射，就像你的镜子一样反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看，不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。正如心理学家荣格先生所说：只有当人能够察看自己内心深处时，他的视野才会变得清晰起来，向外看的人是在梦中，向内看的人是清醒的人。
是向内看，还是向外看，全是我们自己的选择，与他人无关。我们是自己幸福的缔造者，也是痛苦的缔造者，如若没有痛苦相称，幸福也将黯然无光。幸福也好，痛苦也罢，全在于我们自己的诠释。相信发生在我们身上的每一件事情，都是一份礼物。脚踏实地，仰望星空，不念过去，不畏将来，如此甚好！
【第6篇】
当初在书店关注到这本书，仅仅是因为它的名字——《遇见未知的自己》。准确的说，其实是因为其中的“未知”二字。我是一个憧憬未来、会无限幻想的人，所以，这“未知”二字，着实吸引了我，让我想要探索那个不被了解的“自己”。
《遇见未知的自己》是一本关于心灵成长的小说，作者张德芬以小说的形式深入浅出的讲述了女主人公若菱生活中遇到的许多问题，一位深谙人生道理的老者担当着她的引路人，指引她由抑郁、烦躁、各种负能量爆棚转变为积极开朗、最终寻得内心的平和，就像是春茧破茧而出，迎风飞扬。整本书读起来不会感觉枯燥，反而会有很多的代入感，许多若菱遇到的问题也是自己本身存在的问题，让我能一边读一边检讨自己。
书中提到，我们每个人都有“小我”的存在，“小我”总是在认同自己所认为的遭遇，不快乐，加强自我感，这样就影响了自己的真我。只有突破“小我”，才能走向真我。面对所有的负面情绪，我们越排斥它越不走，不如看见它，面对它，接纳它，臣服它，最后放下它。这也让我想起之前我们心理培训时一位老师说的话：我们要允许所有情绪的存在，从内心告诉自己我接受xx样的情绪，因为xx的原因。这样就会很轻松的面对各种情绪了，从而避免烦躁和苦闷。
书里还有一句话让我印象深刻：世界上的事，只有3种事：第一，我的事。第二，他人的事。第三，老天的事。但是很多人把这几件事，全部做反了，总爱去管他人的事情。还有人和老天的事去抗衡。最后自己的事却没有管。
他人的事，也包括自己身边最亲近的人的事。比如你的爱人你的父母你的孩子，他们没有好好的吃饭，没有注意身体。你苦口婆心，你日夜操心，担心的不得了，仍然没有一点收获，反而影响了自己的心情，关系也处理得很差。这样不如你自己先把自己管好。自己好好吃饭，好好锻炼身体，自己做好了，他人自然而然会受影响，你再同他们分享你自己所得的收获，效果自然事半功倍。
老天的事情。有些事是天注定的事情，你没办法更改，比如最简单的下雨，打雷，有人碰见下雨天，心情就会郁闷，觉得事事不顺。心情郁闷做什么事都不顺利，这样与老天抗衡，有什么意义呢？
真正最重要的是——我的事。我的事首先是呵护好自己的身体。吃七八分饱。每天有水果，蔬菜蛋白质，谷类。多吃水煮菜，蒸菜，细嚼慢咽，喝温水。适当的锻炼身体，健走，跑步，瑜伽。选择一样适合自己的锻炼方式。其次是自己的思想和情绪，不要把负面的思想放在脑袋里面，不要把“应该”和“不应该”放在自己脑袋里。找到自己脑袋里面最黑暗的那一部分，不要逃避，坦然面对，自己把光带进去照亮它。真心的相信自己，充满喜悦的用全身的细胞去召唤你想要的东西，内在的配合加上外在的努力，老天爷还是很公平的，你的努力不一定有收获，但是你想要收获，就非得付出努力不可。要将每个发生的事情都当做是一件礼物，好的让我们感受到人生的美好，坏的教会我们人生的道理。这样，整个宇宙都会联合起来，帮助你得到你想要的东西。
最后，我想以文章末老人给若菱的那句话结尾：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”生活给予每一个人的幸福与磨难都是同等的，关键是我们如何看待。很多时候，我们生活在各种各样的枷锁中，却不知，造成这一切的，只有我们自己，自己，其实是一个很强大的存在。
愿大家都能够遇见真实的自己，找到那个追求爱、喜悦、和平的自己。
【第7篇】
第一次接触这本书，是朋友推荐的，它算是一本心理类的书。在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，通过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮助解决现实生活中遇到的种种难题，进一步疗愈自己的内心。无法预测未知的自己，只能用自己的勇气解决当下的问题，期待未知的自己和生活。遇事时，多看看自己，从自己找原因，认清最真实的自己。喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自己。人最重要的是认识自我，发现自己，探寻未知的自己。这本书主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自己，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己，让我们离最真实的自己越来越近。
最初看到“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。一是外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成。二是不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自己消失的问题，当碰到问题时，就得面对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自己的勇气比起来，真的不算什么。
这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了；更艰难的是，看的时候有点点震动，原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。但是，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更快乐的人。它告诉我们真我就是爱、喜悦、和平。书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，如果能够勇敢一点，其实可以拯救我们的老人就是自己。
最后一章，老人写给若菱的信。亲爱的孩子：该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们所有的遇见都是礼物。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
【第8篇】
去年，一次偶然的机会，在官渡路小学任教的好朋友，送给了我一本书——《遇见未知的自己》，她说这本书挺不错的，于是，带着一份好奇走进了书中，感触到了书中不一样的心境……
《遇见未知的自己》告诉我们，问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人，会从中找到成长的契机。有时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会很不公。《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。读到这里时，我忍不住思考，我最初的想法是：做你认为正确的事情吧，没有人在注意你。又迸出的想法是：做你认为正确的事情吧，不必在意他人的眼光。读到后面才知道，它的本意是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。那么我举个例子，比方说，我认为我们中一班上有一个小朋友特调皮，不肯听话，我快被气死了！其实不是因为他太调皮，而是我内心的忍耐空间太狭隘，且自我能力（班级管理策略）不足，所以利用自己的想法逃避，将责任推到一个小孩的“调皮”身上，而不是整理好自我内层的方面，再集中精力去应付外在可以改变的部分。是不是这样呢？我也理解未透！
我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有许多可取之处啊。诚实，善良，在一所不错的幼儿园任教，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了，就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。
说到底，就是这个浮华浮躁的社会带来太多的诱惑，驱除内心的浮躁和虚荣，必然需要通过解决这些问题的途径，也许这就是当下为什么这么流行心灵鸡汤，但我觉得一本好的鸡汤也是需要一位有品味，经历过岁月的磨砺，细嚼慢咽，沉淀的人生真谛的领悟者才能写出来的。
【第9篇】
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”最初看到这句话时，我浅显的认为是，只有自己一个人在努力，没有任何人可以帮到你。看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。
看到这本书时，我正在焦头烂额的忙着幼儿园里的一些很琐碎的事情。有天晚上在绘本馆整理图书时无意中看到了张德芬的这本书，看着里面的内容渐渐的被吸引进去了，就好像自己就是若菱，在经历着若菱的一切烦恼。这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了；更艰难的是，看的时候有点点震动：原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有些时候，我好像感觉到自己所有的过去和思想都被颠覆了。所以在假期有点空闲的时候我又从图书馆借到这本书，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更快乐的人。它告诉我们真我就是爱、喜悦、和平。所以每当我觉得迷茫时就会翻出来静静的阅读一会，净化自己的心情。
书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，如果能够勇敢一点，其实可以拯救我们的老人就是自己，对么？我最感触的还是老人在最后走的时候给若菱的信。
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。祝福你，孩子。
我们现在所从事的职业和我们现在目前的所在的岗位都是一种经历，其实我们也可以看成是为我们量身打造的礼物，这样我们会更加的有激情去做好我们的工作也会达到事半功倍的效果。
书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们所有的遇见都是礼物。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
【第10篇】
在阅读之前搜索看了看简介,说是一本关于女性心灵的书,开始觉得对实际生活用处不大,但是看完之后我的观点完全改变了，被书中的这句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”给融化了。
这是一本很特别的书,它是在不知不觉之中,慢慢的净化你的心灵.在自序中,作者以一则故事开始:"有个男子一天下班的时候,经过一条黑漆漆的暗巷,看到一名女子在仅有的路灯下找东西.她非常慌张,着急地在找,让这个男子不禁停下脚步,想助她一臂之力.“请问你在找什么”男子问:我的车钥匙,没有它我就回不了家了!“女子焦虑地说.”你大概在哪个位置,怎么掉的“女子指向另一个暗处,说:在那儿掏钱包出来的时候掉的.”男子诧异道:“那你怎么不在那里找”女子理直气壮地回答:那里没有灯呀,怎么找得到!
这是一个看起来很可笑的故事.但它却很好的让我们来思索:其实我们在寻找自己想要的人生,自己想要的快乐时,常常就像上面故事中的女子一般,找错了方向.因为我们寻找的地方,表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西,所以我们费劲地在别人的身上,在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐,结果却都是徒劳无功.原因就是:我们找错了地方!
这本书非常通俗易懂,文字简单,语言简练,以一位都市女白领若菱为主角,描述了她向一位老者学习并重获新生的历程.若菱是一个十分典型的人物形象,家庭关系不和,工作不是非常顺利,各种因素让她心情异常压抑,觉得自己命苦而又无力改变,好像全世界都在与她作对,无法过上自己想要的生活,甚至产生轻生的念头.她的情况真的跟现实中很多人很想像,或者说她就是我们的写照.你是否发现我们常常因为学习上,工作上的一点挫折而愤懑于胸是否发现我们常常因为别人的恶言相击获不择手段而火冒三丈是否发现我们常常因为事情不像我们所想象的那样发展而怀疑自己或归过于别人
书中告诉我们要觉察外界的一切,不要被现实中的一切干扰了自己;当你对什么事情产生思想的时候,不要就想着负面的,那样会干扰你正常的思想,凡事要多考虑,也许会得到另外一种结果;当一件事情发生的时候,不管有多么的让人难以接受,发生了就是发生了,无法改变的,所以要学会臣服,臣服,不是让我们做软弱的人,不是一种屈服,而是要学会接受!
最喜欢的一段话:记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧.所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物.如果你能带着信心,给它一点时间,耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物.所以,虽然现在我们正在低谷,请你开始感恩,因为我们已经开始拆开那个礼物了,请让我们继续勇敢的,乐观的去面对,我们会看到那个不一样的惊喜!
这本书,给我带来的是一些对生命,对生活的认识,以及做人的态度与原则,让我学会了更宽容,更包容,让我学会了时时调整自己的心态与情绪。让我在心灵成长的路上又有了新的进步,让我开始真正的关心自己,并且学会如何真正的关心自己.让自己的心慢慢平和,沉淀下来,去慢慢体会喜悦,和平。